راه های غلبه بر استرس

راه های غلبه بر استرس

استرس واکنش جسمانی ، روانی و عاطفی در برابر یک محرک بیرونی است که می تواند موجب سازگاری فرد با تغییرات شود.سطوح استرس :استرس کم (مثبت) :فشار روانی کم در سازگاری ما نقش م...